Individuelle Yogastunden, die dein Wohlbefinden steigern

Therapeutisches Yoga in Salzburg

Willkommen – ich bin Gregor, Yogalehrer mit Schwerpunkt auf therapeutischem Yoga in Salzburg.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur als Bewegung, sondern als Weg zur Heilung und inneren Balance verstehen.
Egal ob du unter Schmerzen leidest, Stress abbauen möchtest oder einfach besser mit deinem Körper in Kontakt kommen willst – ich begleite dich achtsam und individuell auf deinem Weg.

Individuelle Yogatherapie – Dein persönlicher Weg zur Balance

Heilung und Veränderung brauchen Zeit.
Deshalb biete ich für neue Schüler:innen keine Einzelstunden, sondern einen bewussten Prozess über drei persönliche Yogastunden, in denen wir Schritt für Schritt deine Praxis aufbauen.

In diesen drei Sitzungen geht es darum, deinen Körper zu verstehen, deine Bedürfnisse zu erkennen und gemeinsam eine individuelle Yoga-Sequenz zu entwickeln, die dich langfristig unterstützt – körperlich, emotional und energetisch.

Kostenloses Vorgespräch

🍃 Was dich in den drei Stunden erwartet

Erstes Treffen – Verstehen & Verbinden

Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch über deinen Körper, dein Leben und deine Ziele.
Dann üben wir achtsam, um zu erkennen, was du wirklich brauchst – ob Entlastung, Kraft, Ruhe oder Klarheit.

Zweites Treffen – Aufbau & Anpassung

Basierend auf dem, was wir entdeckt haben, entwickeln wir eine maßgeschneiderte Praxis.
Du lernst Bewegungen, Atemübungen und Techniken, die speziell auf dich abgestimmt sind.
Ich begleite dich dabei, Vertrauen in deine Praxis zu finden.

Drittes Treffen – Vertiefung & Integration

Wir verfeinern deine Sequenz, passen sie an deinen Alltag an und sorgen dafür, dass du sie selbstständig weiterübenkannst.
Du gehst mit einer klaren, stimmigen Routine nach Hause – für langfristige Balance und Heilung.

🌸 Das Paket

3 individuelle Yogastunden à 60 Minuten

  • Persönliche Begleitung & individuelle Praxisentwicklung

  • Optional: schriftliche oder gefilmte Sequenz für dein eigenes Üben

  • Nachbetreuung per E-Mail bei Fragen

🎟️ Preis: 240 € (Gesamtpaket)
🦚 Einzelstunden (90 €/h) sind nur für Schüler:innen buchbar, die bereits das 3-Stunden-Paket absolviert haben.

Kostenloses Vorgespräch

 FAQs

  • Therapeutisches Yoga ist ideal, wenn du dir eine individuelle Begleitung wünschst, die über eine normale Yogastunde hinausgeht.
    Viele meiner Schüler:innen kommen zu mir, weil sie
    – körperliche Beschwerden haben (z. B. Rücken-, Nacken-, Verdauungs- oder Schlafprobleme)
    – sich gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig fühlen
    – eine Praxis möchten, die wirklich zu ihrem Körper und ihrem Alltag passt
    – eine nachhaltige, ganzheitliche Form der Selbstfürsorge suchen

    Diese Arbeit eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Praktizierende, die Yoga als Heilweg erleben möchten.

  • Echte Veränderung geschieht nicht in einer Stunde.
    Im therapeutischen Yoga entsteht Heilung durch Verstehen, Vertrauen und Wiederholung.
    Drei Sitzungen geben uns den Raum, um deinen Körper wirklich kennenzulernen, zu beobachten, was sich verändert, und die Praxis so anzupassen, dass sie dich langfristig trägt.

  • Nein. Therapeutisches Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – ganz gleich, ob du zum ersten Mal Yoga praktizierst oder schon länger übst.
    Jede Stunde wird an deine aktuelle Situation angepasst, sodass du dich sicher, unterstützt und verstanden fühlst.
    Das Ziel ist nicht, „besser im Yoga“ zu werden, sondern dich besser kennenzulernen und Wege zu finden, dich im Alltag wohler zu fühlen.

  • Ja, sehr gerne. Du kannst ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch mit mir vereinbaren, in dem wir kurz über deine Situation, Wünsche und eventuelle Beschwerden sprechen.
    So kannst du herausfinden, ob diese Form der Begleitung im Moment das Richtige für dich ist.