Individuelle Yogastunden, die dein Wohlbefinden steigern
Therapeutisches Yoga in Salzburg
Willkommen – ich bin Gregor, Yogalehrer mit Schwerpunkt auf therapeutischem Yoga in Salzburg.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur als Bewegung, sondern als Weg zur Heilung und inneren Balance verstehen.
Egal ob du unter Schmerzen leidest, Stress abbauen möchtest oder einfach besser mit deinem Körper in Kontakt kommen willst – ich begleite dich achtsam und individuell auf deinem Weg.
Individuelle Yogatherapie – Dein persönlicher Weg zur Balance
Heilung und Veränderung brauchen Zeit.
Deshalb biete ich für neue Schüler:innen keine Einzelstunden, sondern einen bewussten Prozess über drei persönliche Yogastunden, in denen wir Schritt für Schritt deine Praxis aufbauen.
Die Sitzungen können bei dir zuhause, online oder – falls du möchtest – in passenden Räumlichkeiten stattfinden, die wir gegen Aufpreis gerne für dich organisieren.
In diesen drei Sitzungen geht es darum, deinen Körper zu verstehen, deine Bedürfnisse zu erkennen und gemeinsam eine individuelle Yoga-Sequenz zu entwickeln, die dich langfristig unterstützt – körperlich, emotional und energetisch.
🍃 Was dich in den drei Yoga Therapie Stunden erwartet
Erstes Treffen – Verstehen & Verbinden
Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch über deinen Körper, dein Leben und deine Ziele.
Dann üben wir achtsam, um zu erkennen, was du wirklich brauchst – ob Entlastung, Kraft, Ruhe oder Klarheit.
Zweites Treffen – Aufbau & Anpassung
Basierend auf dem, was wir entdeckt haben, entwickeln wir eine maßgeschneiderte Praxis.
Du lernst Bewegungen, Atemübungen und Techniken, die speziell auf dich abgestimmt sind.
Ich begleite dich dabei, Vertrauen in deine Praxis zu finden.
Drittes Treffen – Vertiefung & Integration
Wir verfeinern deine Sequenz, passen sie an deinen Alltag an und sorgen dafür, dass du sie selbstständig weiterübenkannst.
Du gehst mit einer klaren, stimmigen Routine nach Hause – für langfristige Balance und Heilung.
🌸 Das Paket
3 individuelle Yogastunden à 60 Minuten
Persönliche Begleitung & individuelle Praxisentwicklung
Optional: schriftliche oder gefilmte Sequenz für dein eigenes Üben
Nachbetreuung per E-Mail bei Fragen
🎟️ Preis: 240 € (Gesamtpaket)
🦚 Einzelstunden (90 €/h) sind nur für Schüler:innen buchbar, die bereits das 3-Stunden-Paket absolviert haben.
FAQs
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Therapeutisches Yoga ist ideal, wenn du dir eine individuelle Begleitung wünschst, die über eine normale Yogastunde hinausgeht.
Viele meiner Schüler:innen kommen zu mir, weil sie
– körperliche Beschwerden haben (z. B. Rücken-, Nacken-, Verdauungs- oder Schlafprobleme)
– sich gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig fühlen
– eine Praxis möchten, die wirklich zu ihrem Körper und ihrem Alltag passt
– eine nachhaltige, ganzheitliche Form der Selbstfürsorge suchenDiese Arbeit eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Praktizierende, die Yoga als Heilweg erleben möchten.
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Echte Veränderung geschieht nicht in einer Stunde.
Im therapeutischen Yoga entsteht Heilung durch Verstehen, Vertrauen und Wiederholung.
Drei Sitzungen geben uns den Raum, um deinen Körper wirklich kennenzulernen, zu beobachten, was sich verändert, und die Praxis so anzupassen, dass sie dich langfristig trägt. -
Nein. Therapeutisches Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – ganz gleich, ob du zum ersten Mal Yoga praktizierst oder schon länger übst.
Jede Stunde wird an deine aktuelle Situation angepasst, sodass du dich sicher, unterstützt und verstanden fühlst.
Das Ziel ist nicht, „besser im Yoga“ zu werden, sondern dich besser kennenzulernen und Wege zu finden, dich im Alltag wohler zu fühlen. -
Ja, sehr gerne. Du kannst ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch mit mir vereinbaren, in dem wir kurz über deine Situation, Wünsche und eventuelle Beschwerden sprechen.
So kannst du herausfinden, ob diese Form der Begleitung im Moment das Richtige für dich ist.